Jabolcok ale hitec to podobno ma kiepskie białko??? w Hiszpanii są odżywki drogie ale i zdarzają się tańsze... niema podstawowych firm jak trec czy olimp bsn,dymatize czy vpx są ale cenowo z polską jest duża różnica... a na hiszpanskie zarobki to dużo nie wychodzi... tylko polak chciwy to przelicza na złotówki... trzeba na to patrzeć 1e:1zł [...]
Arek Szyderski mówił że zawsze jest za nasyceniem, zreszta sa różne szkoły mi to bardzo odpowiada jak narazie miałem dużo lepsze efekty po nasyceniu jeżeli na kimś to niedziała to już jego sprawa.
[...] Magnez + B6 , witaminka C już trochę wszamana , Omega 3 , Artreo Free oraz Dextro Tech , do tego 5 blistrów kreatynki z Olimpa (nie ma na zdjęciu,cześć już wszamana tak jak witaminka ) do tego dużo naturalnego carbo. Ćwiczę kolarstwo lecz siłka też czasem się znajdzie w treningu głównie do ćwiczenia wszystkich części ciała nie tylko nóg... [...]
bic44 - mozesz rozwinac? "mam nadzieje ze w vitalu nie bedzie tak jak w olimpowej, że im wieksza pucha tym coś zawartość mniej odpowiednia " co do cell max z pvl. Na mnie nie zrobil wrazenia. to kopia cell massa z bsn ktory jest w mojej ocenie duzo lepszy. Kwestia wiarygodnosci skladu? nie wiem
[...] tak robie, zmieniam czesto trening na klatke, bo to imo moj priorytet. Felek hmm, udalo mi sie to przez duzo wyrzeczen w moim zyciu, diete trzymana w 99%, treningiem odpowiedniem i z pozytywnym nastawieniem, ktory imo jest tutaj najwazniejszy. Zeby sie nie poddac bo lekka to praca nie byla i nadal nie jest choc jest jak piszecie lepiej. Tyle
[...] bo Ci sie nudzi i chcesz sie dowartosciowac ze cwiczysz dobrze czy co ? bo nie czaje... To tak na poczatek Klata biceps Dublujesz cwiczenia w klacie, za duzo tego .. wogole jaki cel treningu ? masa ? sila? Gdzie ankieta :/ ? Po co mam ja albo ktos madrzejszy tracic czas i sie domyslac co i jak .. boshe Biceps zamienilbym kolejnosc dwoch [...]
3)Nie, lepiej wpc, hest to jego drozsza forma 1. >>> Czy WPC HEST to jest jeden jakis produkt ?? I czy mozesz mi powiedziec co to jest ten BCAA i WPC HEST i czym sie to rozni ?? (podaj moze cene jak znasz tego BCAA i WPC jak bys mogl) <<< Jezli nie jest to 1 cykl fazy nie rob nawet jak masz kase, przeznacz ja na cos innego 2. [...]
[...] tego co wrzuciłeś, to za mało jesz i nie ma to nic wspólnego ze zdrowiem czy formą sportową. Ale przy takich kaloriach NIE MOŻLIWE JEST TYCIE, no chyba, że już wyglądasz jak anorektyk. Niestety nie ma za dużo przykładów, jednym jak nie jedynym jest sławny eksperyment minessota gdzie jedli 1,5tys kcal i chudli do poziomu 5%bf i wyglądu jak z [...]
Co do martwego-widze, że chłopak zna wady i zalety jednej i drugiej szkoły-więc niech robi tak jak mu pasuje Byle, żeby dbał o technike i tu i tu. Ja osobiście również jestem zwolennikiem martwego jako pierwszego ćwiczenia. I podtrzymuje moją rade co do tyłu barków-JEŻELI zauwazy jakies problemy z regeneracją-to niech robi tył barków do pleców. W [...]
Małysz: Ten padający śnieg mi pomógł - Jestem bardzo zadowolony, ta publika jest najwspanialsza, niosła mnie jak powinna. Zawodnik w domu powinien skakać dobrze i tak było – powiedział w wywiadzie dla TVP Adam Małysz. - W drugiej serii ten padający śnieg mi pomógł. Jeśli trener powiedział, że skok był dobry, to tak musiało być. Nie [...]
[...] wyniki nie mówią za wiele. Ahonen skakał w treningowym kombinezonie, inni też - powiedział Małysz, który oddał skok na odległość 133,5 m. - W Zakopanem tory są przygotowane jakby specjalnie dla mnie. Są nieco węższe niż na innych skoczniach. Dla mniejszych zawodników to lepiej, gdyż nie musimy tak szeroko rozstawiać kolan w trakcie najazdu - [...]
[...] wiem ze jest "damska viagra" a dokladnie to arginina + cytrulina + cos tam jeszcze w aptece mozna to kupic , ale wychodzi w **** drogo , w sklepie z suplami arginina i cytrulina wyjdzie duzo taniej juz widze jak teraz wszyscy do zamowienia z joha dodaja jeszcze arginien i cytruline Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-23 17:02:44
[...] odpowiedz ;-). Mam następne pytania, a więc : 1. Gdy mam dzień nietreningowy to co zrobić z tym posiłkiem potreningowym?. Mam go wyrzucić w ten dzień czy nadal jeść i jak to ma wyglądać?. Obiad np. 15:00, a ( 2h od obiadu czy więcej?) 17:00 banan i o 18:00 przedostatni posiłek (węgle i białko). Czy zachować odstęp między obiadem, a [...]
[...] sumie 58 MB! Jest co oglądać, bo na filmach pokazane są również błędy. A masz coś może o trenerze ukraińskim z miasta Czerkasy (kiedyś to było polskie miasto), o nazwisku Steczenko? Imię, chyba, Anatolij. Napisał jako pierwszy pracę doktorską z trójboju siłowego. Jego publikacje wniosłyby dużo konkretnych faktów dotyczących metodyki treningu.
[...] łyżką. Przygotowaną masę kładziemy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i formujemy prostokąt. Wyrównujemy powierzchnię i krawędzie masy oraz ubijamy ją, żeby ryż był jak najbliżej siebie. Możemy z tego uformować także popularne szyszki lub ciasteczka. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 10-12 minut. Po wyjęciu z piekarnika [...]
Na pewno w niektórych ćwiczeniach 4kg to dużo i nie ma sensu zwiększać kosztem techniki. A jak czujesz, że coś jest nie tak to zmniejsz żeby robić poprawnie. No ale MC z 8kg to jakby machać kijem od szczotki ;-) To bardziej aeroby nie siłowy. Co Ci ma dać machanie ciężarem, którego nawet dobrze nie czujesz. :-? Tam gdzie napisałaś, że dałabyś [...]
Prawdopodobnie wybrałes najcięższy ze sportów,strong man to rwanie scięgien kontuzje i duzo bólu ,zastanow sie póki jeszcze nie wroslo to w ciebie i jak kolega wyzej pisze zero litosci dla siebie, zero imprez,sen 8-10godz, regularne zdrowe jedzenie i duzo powtarzam Duzo kasy........MASZ nakładu 90kg co to jest?jak potrzebujesz o wiele wiecej niz [...]
[...] cos co spokojnie moge dostac w polsce. O twarogach w Au zapomnij. Wiec jem szejka 2 banany mleko ile sie naleje tyle platkow ile sie mniej wiecej do miski malej miesci, jakies mrozone jagody, pestki z dyni. wychodzi tego okolo 1.5 szklanki do wypicia czasem wiecej w zaleznosci od bananow. potem jestem w robocie to wygodnie jest ugotowac duzo [...]
@blue_hope Twarożek kupny ze sklepu. Dokładnie ten Twarożek Zamieniam ten twarożek na serek wiejski lekki. no nie wiem, jaki jest skład, ale uważam, że jak lubisz twaróg, to kup twaróg i dodaj do niego szczypiorku i koperku, tam pewnie będzie i dodatek cukru, czy soli, dla wzbogacenia smaku, choć mogę się mylić. Pamiętaj, że istnieją jeszcze inne [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli
